R.R.R....Ron...Ron...

Publié le 10 Septembre 2008

R.R.R…Respiration : 

             





Je pense à ma respiration. J’en prends conscience.

Je suis attentive aux mouvements de mon corps.

Je m’applique à faire grandes respirations totales puis ventrales.

Je cale ma respiration sur un rythme :           1, 2, 3 pour inspirer/pause/

                                                                                   1, 2, 3 pour expirer/pause/etc.

Puis je prends conscience du filet d’air passant dans ma trachée et qui emplit mes poumons, et toutes les cellules de mon corps.

J’inspire le bon, le pur, le beau, le joyeux.

J’expire le mauvais, le souillé, le laid, l’ennuyeux !

Et je suis prête … à la prière….à la méditation… au voyage dans les nuages…

 

R.R.R…Rêve :

 










Je m’invente une histoire … Attention ! Pas une histoire à dormir debout !...Une belle histoire de fée, de princesse, de bonheur, d’amour, de joie … qui peut commencer par :

-         J’ai gagné au loto… Qu’est ce que je vais en faire de cet argent ?

-         Je change de maison, de région… C’est y pas le paradis ?

-         Je change mes meubles … Quels meubles, à quelle place ?

-         Je suis guérie … Quelle va être ma vie ?

-         Je reprends un élément d’un vieux rêve de tout de suite ou du jour d’avant et je le continue à ma façon pour qu’il finisse bien …
On peut fantasmer ? Non ?

 

à suivre. 

Rédigé par Lylience

Publié dans #Les mots

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LUCIE 11/09/2008 08:27

Ah ! gagner au loto !! un vrai rêve mais se l'imaginer vrai ! ça peut nous emmener loin loin loin ... Changer de région, de maison : c'est un projet réalité pour rêver sans rêver ... une réalité qui pourrait se concrétiser ? En voilà deux belles idées pour s'endormir et faire de beaux rêves. .... bises à toi qui me fais rêver ....