les mots

R.R.R…Réciter…Réécrire : Je me remémore un poème, une comptine, une chanson. Puis de fil en aiguille, selon la méthode Marabout de ficelle , j’en récite une autre et une autre, en choisissant un thème, un mot, un air commun… Le matin, souvent me revient...

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R.R.R…Rebours : Plutôt que de compter sagement les moutons, les billets, les gâteaux, les enfants… je compte à rebours les cochons, les perles, les bières, les amis… C’est une question de goût du moment ! Je choisis un nombre entre 400 et 200, pour débuter......

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R.R.R…Radio : J’écoute la radio…en sourdine…Attention ! Pas une station d’informations ! Non ! Station de chansons ! Le son est très bas, si bas que je suis obligée de faire silence pour l’entendre, donc de ne pas bouger. Attention ! Je m’installe, au...

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R.R.R…Ronronnement : Chat , pour chat , il faut un chat ! Chat tombe bien ! J’en ai un ! Et j’en profite pour faire de la ronronthérapie . Le ronronnement de cette peluche me procure du bien-être. Je reste sensible à la vibration engendrée et je respire...

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R.R.R…Respiration : Je pense à ma respiration. J’en prends conscience. Je suis attentive aux mouvements de mon corps. Je m’applique à faire grandes respirations totales puis ventrales. Je cale ma respiration sur un rythme : 1, 2, 3 pour inspirer/pause/...

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R.R.R...Recettes : Pour bien s’endormir ou dormir : ° comme un bébé, un ange ou un bienheureux, comme un sonneur, ° comme une bûche, une souche ou une masse, d’un sommeil de plomb, ° comme un loir, comme une marmotte, ° à poings fermés, en paix, du sommeil...

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Même pour le simple envol d'un papillon tout le ciel est nécessaire . Paul Claudel Le papillon Le papillon, hélas est tout mouillé, La pluie n’a pas cessé de tomber. Son aire d’envol s’est rétrécie, Il s’envole, comme par défit. Rien ne peut vraiment...

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À découvert : La pluie clapote. La rivière gronde. La gouttière chante. La route gicle. À l’abri : Les volailles coqueriquent. Les tourterelles roucoulent. Les merles sifflotent. Les oiseaux concertent. À la maison : La vitre crépite. La cafetière crachote....

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Il est arrivé le beau mois de mai Les poissons d’avril ont fini de rire Les muguets de mai vont carillonner… Il est arrivé le beau mois de mai Les graines d’avril vont pouvoir grandir Les rayons de mai vont les y aider… Il est arrivé, le beau mois de...

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Pour stopper la déprime, regardez, écoutez, humez, touchez... Un poème de saison pour vous... Pr i n t e m p s Le Printemps t’empreint de mille trésors. Temps nouveau, saison du renouveau… Plein de chants d’eaux et d’oiseaux. Temps de naissance, de renaissances…...

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